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| La Marmite Baumstal |
Vous êtes prêts pour noter ces 8 trucs qui vont booster la cure de détoxification ? Alors c'est parti...
1 - Faites des repas légers et variés.
La cuisson à la vapeur ou bien avec un peu d'huile d'olive ou de coco est de rigueur. Oubliez le beurre et autres huiles nocives.
2 - Utiliser une Marmite Baumstal qui permet de préserver tous les nutriments en ne mettant pas ou très peu d'eau.
C'est un produit qui vaut un peu cher c'est vrai. Cependant, la qualité est au rendez-vous et c'est un investissement complètement rentable: non seulement il contribue à préserver la santé, mais il est à noter qu'il dure des années. Celle dont je me sers, je l'ai reçue en cadeau il y a plus de 20 ans !
Et la garantie des produits Baumstal est bien à vie. Je vous le confirme car j'en ai fait l'expérience. Je n'ai pas de lien d'affiliation avec cette marque... C'est juste une fabrication très ingénieuse et de haute qualité que j'apprécie beaucoup. Un guide d'utilisation est fournit avec.
Liens commerciaux:
J'utilise au quotidien ma petite marmite, pour « une cuisson à l'étouffée » par exemple, avec une chaleur douce qui préserve les aliments et ne nécessite pas d'eau.
S'il y a de l'eau de cuisson, elle contient les nutriments hydrosolubles des légumes ou des fruits qui sont ainsi conservés.
3 - Diminuez et même arrêtez le sucre, les gâteaux, chocolat, brioches, confitures, friandises...
Oubliez...
4 - Diminuez les graisses animales et choisissez des huiles végétales.
Mangez du poisson, des sardines, du thon, des fruits de mer, de la volaille ou même du Canard.
5 - Diminuez les plats, les sauces et les boîtes "tout prêts à manger".
Ils contiennent souvent du sucre et nombre d'additifs peu sains en période de cure de détoxification.
Essayez de préparer plus par vous même vos plats et vos entrées.
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| Là, vous pouvez y aller ! |
Râpez des carottes, préparez des salades d'endives avec des noix, du radis noir, des radis roses, des salades composées appétissantes.
Retrouvez le plaisir et le goût de manger des fruits et des légumes haricots verts, choux, brocolis,... riches en Vitamines C etc. en nutriments, tous remplis d'énergie.
Assaisonnez-les à votre goût pour vous réjouir les papilles, avec de l'ail, de l'oignon, du sel, du poivre, du thym, du romarin, de la ciboulette, de la coriandre, du curcuma etc.
6 - Chasser les excitants, le café, la cigarette.
Remplacez-les, si vous en avez besoin, par du Thé vert.
7 - Bougez-vous ! Si c'est votre cas, que vous ne sortez pas car vous préférez rester assis sur le canapé, devant la télé, à lire ou face à votre ordinateur pendant des heures.
Sortez de « votre zone de confort », bougez-vous, sortez prendre l'air, faites du sport, de la marche à pieds, jouez au badminton, au frisbee, jouez à la balle, bref une activité physique quelle qu'elle soit qui vous plaise.
Oxygénez-vous, respirez !
Vous verrez: votre moral, votre énergie et votre bien-être monter en flèche.
8 - Le Vinaigre de Cidre biologique (de pommes), est lui aussi un allié pour la détoxification, ne plus être fatigué, il aide au rééquilibrage de l'organisme.
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| Le vinaigre, votre allié... |
Il est très riche en minéraux, potassium, phosphore, calcium, magnésium, fer, soufre, silicium, fluor, bore ..., et en vitamines A, B1, B2, C et P. Mais il contient aussi des enzymes, acides essentiels et pectine bons pour l'intestin.
Le Vinaigre de Cidre est efficace contre les bactéries qui se trouvent dans les intestins, et il régénère l'intestin.
Il régule le Ph qui est d'environ 7, et notamment l'acidité gastrique,
Vous avez deux manières de prendre le Vinaigre de Cidre pour une cure de 20 jours:
- En boisson, mettre 2 cuillerées à soupe de Vinaigre de Cidre dans un 1 litre d'eau, à boire tout au long de la journée.
- Ou bien 2 gélules de Vinaigre de Cidre le matin et le midi avec un grand verre d'eau.
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